ladnie ladnie

[...] si Prezczytalam gdzies, ze pomaga w termogenezie i spalaniu tluszczu Bialko Dymatize Vanilla oraz glutamina standardowo Iza, przegladalam dziennik Alexxy i ona chudnie szybko, miesnie ladnie jej sie rysuja. Wiem, ze ma inna diete niz ja i wiecej ruchu, moza ja cos powinnam zmienic? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-17 13:52:18

[...] bo to nieprzelewki, ale nie ma co a zapas histeryzowac. Rob swoje zgodnie z planem Nawet z niesamowicie spowolnionym metabolizmem czlowiek nie jest perpetum mobile. I wez kurcze, na prawde ladnie wygladasz, ja w ogole nie wiem czym ty sie martwisz, chcesz "lepiej" ok, ale nie jestes wielorybem wiec czemu popadasz w paranoje?

Olcia, cwicze, mecze sie, a waga 70kg! zalamka totalna. ty jestes szczuplutka, waga ci ladnie schodzie. a mu mnie jak zwykle wiatr w oczy...nie zmienia sie cialo, wszystko stoi w miejscu, waga w gore... nawet jak cos badania wykaza, to i tak leki zaczna dzialac po jakims czasie...wiec ja juz sie nie ludze, ze wyjde na plaze w tym roku

Meridia działa chyba tyklo na pochamowanie apetytu ,nie czuje sie głody ,a z tym przecież nie masz najmnjszego problemu ,bo z tego co czytałam ładnie radzisz sobie z dietą.Szkoda zdrowia

[...] mozesz sobie wiecej warzyw dac, ale zielonych tylko, one i tak praktycznie maja "zerowa" przysfajalnosc Jakby nie nagle problemy niezalezne od Ciebie to schudlabys na zbilansowanej, bo tez co ladnie schodzilo A jak bylo w planie nie pamietam, czy przerwy mialas skracac, chyba nie Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-30 13:05:00

No Kika fajna ta dietka, mnie białko konkretnie syci Walcz, walcz...bo 29.07 już prawie za miesiąc. Zobaczysz jak ładnie pójdzie!

Iza , np. dzis dusze piersi jedne 150g inne 170g bo wiadomo, ze czasem sie idealnie wywazyc nie da, a wyrzucac skrawkow miesa nie bede Widzę, że mnie ładnie pogięło

Dobry występ Johnsa, poprawił stójkę, rozkładanie sił choć nie wyglądał najlepiej pod presją i Kevin odnotowywał sukcesy. Jacoby świetnie zawalczył, zaj**ista stójka, low-kicki, czekam na więcej od tego typa. Ledet raczej out. Witt bardzo ładnie pracowal zapaśniczo i parterowo. Strickland zaj**isty występ, świuetna stójka, ciągła gadanina. Obaj [...]

dopiero teraz wpadłem w siadach b.ładnie, 180kg spokojnie poszłoby 5 razy, gdyby nie ta asekuracja z dupy %-)

Dzięki ;-) Co do diety to jem dana ilosc KCAL w zaleznosci od DT np: plecy/nogi : ~4500kcal klatka/bic/tric/barki ~4300kcal DNT / aero w DNT: 3800-4000kcal BTW: WW: 4.5-5.5 (tu roznicuje w zaleznosci od DT) T: 1.1 (DT) i 1.4(DNT) B: 2.5 Tak, tak. tyle to wiem z twoich wcześniejszych wpisek :) Chodziło mi bardziej w jakiej formie to [...]

No siady ładnie idą :-)) u mnie przy tylu powtórzeniach już by było ciśnienie na bani i ciemno przed oczami .... Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2015-01-28 01:12:03

uu nieźle polecieliście :) Ładnie nabici obydwoje

Siła :) ładnie ciśniesz

Cyc ładnie spuchnięty, jak stoisz bokiem naprawdę fajnie to wygląda, noga też niczego sobie.

No to ladnie Ci wychodzi ta masa ;-)

ładnie mi się 4 powt udało;-)

Masywnie jest, a BF ciągle niski, ładnie :-)) Siła też mega

Dobrze widać że urosłeś nogi plecy ładnie :) teraz wyciąć lekko tylko i utrzymać to przez wyjazd :D

Ładnie się całość prezentuje :) Dobrze jest - rośnij nam :-D

Patyki: -Przysiad tylni klasyczny Rampa 8 + regresy konzylem na: 160x8 / 5x200 / 4x200 / 9x180(to ten regres %-) ) - Przysiad z polsztangą na barku 4x20-25p A) Prostowanie nog na prasie 4x15 B) Wykrok z hantlami 4x15-12p -Uginanie nogi jednonóż 5x20-15-12-10-8 -RDL 3x 20 x 60kg + BRZUCH! -koło 3x15 ( z czego w każdej serii 2p zrobione ze stania ! [...]